О пользе умеренной физической нагрузки знают многие. Среди тех, кто заботится о своем здоровье и хотят встретить старость активными и жизнерадостными, фитнес-тренировки набирают особую популярность. Этот вид активности хорош тем, что подходит людям с любым уровнем подготовки. У нас лучшая школа фитнес тренеров. Разбираемся, что такое фитнес тренинги простыми словами и для чего они нужны. В древние времена хорошая физическая форма помогала людям охотиться и защищаться от диких животных. Кроме этого, людям приходилось очень много работать, эти нагрузки помогали быть здоровыми и выносливыми. Многие считаю, что большой вклад в развитие фитнеса внесли греки, они много времени уделяли занятию спортом и превратили это в настоящее искусство. По еще одной распространенной теории, фитнес пришел к нам из США. Американские солдаты, чтобы скоротать время, проводили различные спортивные тренировки, подтягивались, отжимались от пола, укрепляли мышцы пресса и т.д. С течением времени люди осознали, что качество жизни в большей степени зависит от уровня физического развития человека. Сегодня фитнес пользуется большой популярностью, появляются все новые и новые направления и программы.
